Herzlich Willkommen bei der Damen-Gymnastikgruppe der WSG Probstheida,
wir finden uns immer dienstags um 18.30 Uhr in der Sporthalle der Franz-Mehring Schule in Leipzig-Stötteritz zusammen, um etwas für unsere Gesundheit und körperliche Fitness zu tun. Eine Einheit dauert ca. 60 min. Für uns stehen dabei keine sportlichen Höchstleistungen, sondern der Spaß und die Freude an Bewegung im Vordergrund.
Ausflug
Unsere Trainingseinheiten zielen darauf die Leistungsfähigkeit zu erhalten, Muskelerschlaffung und -verkürzung vorzubeugen, die Muskulatur zu kräftigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Unsere Übungsinhalte bestehen aus:
- Schrittkombinationen zur Förderung der Gehirntätigkeit
- Wirbelsäulengymnastik
- Stretching
- Korrektur von Muskelverspannungen
- Entspannungstraining
- Koordinationsübungen
- Beckenbodengymnastik
Neben der wöchentlichen Trainingsstunde finden wir uns gelegentlich auch zu gemeinsamen Unternehmungen und Ausflügen zusammen, um den Gemeinschaftssinn zu fördern.
Wenn du Interesse hast unserer Gruppe beizutreten oder mehr zu erfahren, dann melde dich bei uns. Eine Probestunde ist jederzeit möglich.
Ute Moritz (Trainerin Gymnastikgruppe)